现在人们的生活越来越丰富多彩，大家对各种各样的节日都表现出了浓厚的兴趣。全世界的节日多得数不胜数，许多有意思的节日我们不妨参与一下，让我们的生活也多一点乐趣。这不，看到网上有人举办了一场睡眠大赛，去了解了一下才发现，3月21日这一天不仅仅是二十四节气之一的“春分”，还是一项全球性活动—世界睡眠日。

　　睡眠的重要性我们都知道，毕竟我们一生大概1/3的时间都是在睡眠中度过的，不过睡眠的质量就各不相同了。所以臻养益方茶也想提醒大家，睡眠的质量我们应该更加关注了。2018年世界睡眠日中国主题为“规律作息，健康睡眠”，呼吁大家遵循我们的自然规律，养成良好的作息时间，保证我们有一个高质量的睡眠状态。

　　现在人们似乎都有一种晚睡强迫症，即使早早躺在了床上，也要再玩一会儿手机，不过晚上11点就不到睡觉时间。臻养益方茶建议大家，睡觉前要关掉电子产品，让身体变得放松。如果晚饭前后再冲泡一袋臻养益方茶，滋养肝肾的同时可以调理脾胃，调节新陈代谢，促进身体血液循环，更有助于睡眠。

　　对于健康睡眠的重要性，我们也应该看到过这样一种说法“睡眠不好，等于慢性自杀”，虽然听起来有点耸人听闻，但是如果睡眠很差，我们的身体和精神最后都会面临崩溃。臻养益方茶，采用药食同源的古汉方养生之道，含有多种天然成分，可以滋补肾精肾液，养肝血，还有乌发、生发以及美容养颜功效，也值得多尝试。