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家庭医生在线的专家说，年轻人需要补脑、健脑，最好的途径就是通过调整饮食可迅速改善大脑的疲劳状态。最好的蛋白质健脑食物是：非养殖的鱼、虾、贝类，在自然条件下饲养的动物，各种豆及其制品，各种坚果等食物。
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生姜指姜属植物的块根茎。2.如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐代茶饮用，每日2~3次。腰肩疼痛 1.在热姜水里加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。2.还可在热姜水里加适量蜜糖，可缓解或消除醉...
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蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。
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2、蔬菜洗净，芥菜切打断，胡萝卜、番茄分别切块备用。4、油热时，将油菜、海米、香菇片、玉米片、火腿片下锅，加上佐料和鲜汤，将锅翻动，炒匀即可。2、锅内倒入油烧热，爆香姜，蒜及虾皮，放入卷心菜炒软，加入...
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柠檬水可以冲淡想吃东西的欲望，加上一天做15分钟的运动，减肥效果会十分显著。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。
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为了减肥，有些朋友尤其是女性朋友选择晚上喝汤不吃饭的办法，以期达到减肥的效果。饭前喝、饭后喝差别很大：喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。
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天一热就爱出汗，尤其是胖人，一动一身汗。张奎军介绍说，一般情况下，糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、偏瘫脊柱外伤、肿瘤、结核等都会导致异常出汗，并伴随明显的相应症状。
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女人私处的分泌物，是暗示身体健康的重要警示器。假如这“水”明显增多，并伴随性状、颜色、气味的显著变化，甚至出现阴部瘙痒或其他不适，就称为白带异常或带下病了。这种异常的“水”，有可能是来自更深方的宫...
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植物油、盐、酱油、料酒、白糖、胡椒粉、香油、水淀粉、葱段、姜末。锅内加植物油，烧至五成熟放入葱段炝锅，再放入鳝丝和姜末翻炒，加入料酒、酱油、盐、白糖和胡椒粉，用小火炒4分钟左右。
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2.如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐代茶饮用，每日2-3次。腰肩疼痛 1.在热姜水里加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。2.还可在热姜水里加适量蜜糖，可缓解或消除醉酒。
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安徽黄山吴先生提供：我母亲患胆囊炎十多年了，久治不愈，前几天我听同事说吃苹果可以治疗这种病。慢性胆囊炎患者可用这一偏方：柴胡10克，白芍、郁金各15克，茵陈20克，香附12克，青皮15克，延胡索、木香各10克...
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香蕉通常都是用来通便的，许多便秘的人就爱买香蕉吃，说吃了香蕉有助于排便，香蕉是治疗便秘的好食物之一。不可否认，香蕉的营养非常丰富，除了含有淀粉、蛋白质、糖分和果胶以及多种维生素外，还含有钙、磷、铁...
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动物性油脂和蛋白质是启动胃酸的重要元素，淀粉类食品对刺激胃酸没有用，所以吃饭先吃肉，或是淀粉配肉，肉为主、淀粉为辅，对消化反有帮助。这时候不饿就不要吃，因为这代表消化系统需要休息、或是过度拥挤。
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中医认为“肾藏精生髓，通于脑”，肾精不足则致脑髓失养，使肾阴耗竭，心火独亢，生理功能紊乱而致失眠、脱发脱发、耳鸣等症状。平常应注意经常开窗通风换气，每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽，清除呼吸道及肺...
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建议：采取仰卧睡姿，枕头垫高，有助稳定头部，防止眩晕，严重时应去医院做耳石复位。建议：睡前做拉伸运动、洗个热水澡和喝杯温水等，都有助缓解夜间腿部痉挛问题。如果夜间疼痛加剧，经常疼醒，则可能患有椎间...
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味精是我们烹饪的常用调味料，但你可知还是什么菜都能放味精的，有五种菜绝不能放味精。当食用味精过多，超过机体的代谢能力时，甚至会导致血液中谷氨酸含量增高，限制人体对钙、镁、铜等必需矿物质的利用。
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如果自身代谢有问题，吃海鲜的时候喝啤酒容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以至于出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。当硝酸盐碰上有机酸(乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等)时，会转变为一种致癌物质———亚...
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小葱拌豆腐这是中国人最为传统的搭配方式，如今专家说我们吃错了。豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙，不能被人体吸收。
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一日之计在于晨，虽然我们一天中要饮用7-8杯水，但清晨的第一杯水尤其重要。久存、久沸、反复蒸馏的确可以让水里的部分硝酸盐转变为亚硝酸盐，但水里的硝酸盐本身含量很低，煮沸也不可能让硝酸盐凭空增加，能转化...
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晚餐吃什么也是个值得讲究的问题，吃错了可对健康极为不利。在无法避免无限制地吃菜肴的同时保证主食的进食量，主食应“定量”，健康成人每天至少在300克以上，晚餐可以适当减少。
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生姜，它含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。在无法避免无限制地吃菜肴的同时保证主食的进食量，主食应“定量”，健...
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香蕉是一种十分常见的水果，由于品味甜、软，且具有防癌、养生保健的功效，因此，有很多人都喜欢吃香蕉。关于吃香蕉的禁忌就为大家介绍到这里，大家在吃香蕉的时候最好也能注意一下上述的这些禁忌，否则很很容易...
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生活节奏快，没有规律的饮食，使得很多白领一族的体内都藏了大量的“毒”，排毒，成为很多女性节后的健康口号。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。
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通过适量的运动，能够促进胃肠蠕动，使血液循环增快，让毒素顺利排出体外。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
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马冠生建议，早餐最好安排在6:30~8:30之间，用15~20分钟的时间在家吃完，养成健康、规律的作息习惯。除了呼吁有关部门加强对早餐行业的监管外，马冠生和范志红共同建议，早餐最好自己做，并在家里吃完。
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研究发现，食草牛肉富含β-胡萝卜素、维他命E、欧米茄3脂肪酸、共轭亚油酸、钙、镁、钾，少量引起炎症的欧米茄6脂肪酸和引起心脏病的饱和脂肪。而对于人类来说，高水平的胰岛素样生长因子会引起乳癌、前列腺癌和...
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大枣又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有八千多年的种植历史，红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分，其中维生素C的含量在果品中...
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虽然说吃太多也不好，但其内含的高纤维和不饱和脂肪酸能够帮助我们对抗胆固醇、腹部脂肪也会比较不容易囤积。如果真的很想摄取糖分，啃颗苹果吧，苹果当中的高纤维质能够带给你饱足感，又能吃到甜甜的滋味。
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”由于里所含的胡萝卜素、维生素B2、维生素C等都具有一定的防癌抗癌作用，所以梨还适宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。
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红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。
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2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。2、在番茄里加入盐、黑胡椒粉、大蒜切成的蒜茸，然后搅拌均匀。
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一般来说，活动性强的金枪鱼、鲣鱼、沙丁鱼等鱼类体内含有的暗色肉较多，活动性较弱的银鳕鱼、大黄鱼、比目鱼等鱼类体内含有的白色肉较多。现代研究发现，鱼鳔中含有丰富的大分子胶原蛋白，该物质具有改善人体组...
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肉类是我们生活中必不可少的食物，而动物身上大部分的部位都能够用于食用，不过有些部位是你如何也不能吃的，否则容易生出健康问题。位于外生殖器背面两侧皮下的白鼠鼷腺，紧挨着白鼠鼷腺的褐色鼠鼷腺的褐色和位...
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（12）魔芋 所含的甘露糖酐对癌细胞代谢有干扰作用，所含的优良膳食纤维能刺激机体，产生一种杀灭癌细胞的物质，防止癌瘤，提高机体免疫力。
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肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。预防真菌污染食物，应注意： 1、家藏花生、玉米、白薯干、稻米、小米等一定要晒干晒透，存放在干燥通风环境中。研究发现，醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫...
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用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐...
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美国著名的癌症学家曼高斯医生指出，一些卫生用品加上现代人在卫生间的一些常见恶习，可能会导致癌症的发生。☆温馨提示：尽量少洗泡泡浴和使用沐浴露，植物油香皂是不错的选择。
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调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。原因同样与雌性激素的分泌有关，一直以来雌性激素被...
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美国“福克斯新闻网”最新载文指出，冷藏某些食物会导致口感改变、营养降低、甚至加速腐败变质。一旦将蜂蜜放入冰箱冷藏，就会加快其中糖分结晶的速度，蜂蜜更快变稠，甚至很难舀出。面包冷藏后容易变干、变硬和...
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疾病防治一个重要原则是早发现早治疗。生活中，掌握一些疾病自测的小常识，不仅可以随时随地了解自己的健康情况，还可以预防疾病的发生，保卫自己和家人的健康。1.体重基本稳定：一个月内体重增减不超过4kg，超过...
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酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质，它们可降低血液中去甲肾上腺素的含量，从而对抗由咖啡因引起的睡眠不佳。在这种情况下，晚餐时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、...
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有的食物不仅只是提供营养和能力，还有着奇特的“治疗功能”，以下为你介绍7大有防治疾病功效的食物，一起来看看哦。酸奶中的 “有益菌种”可以排挤掉引发口臭的细菌，并为口腔创造一个健康的环境。
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我们的身体由60%的水组成，这就不难解释为什么身体缺水的时候，我们会感到一些不安。为了让你补充足够的水分，爱美网小编为你推荐了一张每天喝水的时间表，让你多动少渴，喝水喝出健康。
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大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起...
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美国“地下健康网站”最新载文刊出该国营养师总结的“香蕉鲜为人知的多种好处”。改善抑郁症：香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。
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大蒜是烹调美味佳肴过程中的调味品，也是上好的营养品，更是极佳的绿色天然药品。大蒜的挥发性成分可使血液中的红细胞和血红蛋白等降低，并有可能引起贫血，不利于肝炎的治疗。
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忙碌的办公族大部分不太注重自已的饮食习惯，等到胃病、糖尿病、肥胖这些疾病找上门时，方知是平时饮食坏习惯导致。
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治痔疮：取鲜无花果120克，猪瘦肉90~120克，加水炖煮，不加作料及盐，食肉喝汤。治体虚、乳汁稀少：取无花果30克、奶浆藤30克、黄花菜根15克，炖猪蹄服。治脾胃虚弱、消化不良：取干无花果，切成小粒，炒至半焦，...
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白萝卜所含有的辛辣成分--芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行代谢，避免脂肪在皮下堆积。白萝卜所含有的辛辣成分--芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行代谢，避免脂肪在皮下堆积。
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中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。橘核： 橘子的果核（种子），性微温味苦平，功专理气散结止痛，对睾丸胀痛、疝气疼痛、乳房结块胀痛、腰痛等有良效。
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大自然给予我们的天然食品对我们的健康(健康食品)有好处，用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，会让你感觉浑身焕发活力，使你更年轻。从当地超市购买的蜂蜜，没有直接从蜂箱里取出的蜂蜜好，因此它不会给你的健康带...
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感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物...
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蜂蜜是人类最为熟悉的蜂产品，其由蜜蜂从植物花朵中采集花蜜回巢辛勤酿造而成。蜂蜜主要通过润肺来达到止咳作用，感冒引起的咳嗽多因外感所致，不宜滋补，最好不要喝蜂蜜。
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黑龙江读者李女士问：听说吃粗粮对身体好，我也开始把白米饭换成了红薯加杂粮粥。最后，最好不要集中地吃一种富含膳食纤维的食品，应该多种粗粮轮换着吃，如红豆、燕麦、小米、紫米等。
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凉拌菜不经高温烧煮，如果农残超标，对人体将有较大危害。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。
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炎热夏季，大蒜成了餐桌上不可或缺的食物之一，它富含铁、硒等微量元素以及有机硫化物等有益成分，可杀菌抑菌，降低体内胆固醇，抑制癌症，预防糖尿病、高血压和心血管疾病的发生。
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原标题：病来如山倒 脸部五大信号说明大病马上来袭 原标题：病来如山倒 脸部五大信号说明大病马上来袭 原标题：病来如山倒 脸部五大信号说明大病马上来袭 原标题：病来如山倒 脸部五大信号说明大病马上来袭
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最近的一些详尽的关于长寿方面的科学研究显示，我们可以帮你把死神远远地拒之门外。已经有很多临床实验证实，牛奶有非常多的功效，比如提供能量，使肌肤更有活力，减少疼痛，使过敏体质得到改善，加速身体复原，...
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☆温馨提示：尽量少洗泡泡浴和使用沐浴露，植物油香皂是不错的选择。牙膏中广泛使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中毒；会令口腔更容易溃烂，患口腔癌。☆温馨提示：刷牙的时候不要以为...
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其实，不论是散养还是速生，鸡都有适合人吃的部位和不适合吃的部位，只要你吃对位置，对身体还是益处多多的。下面我们就来说说鸡身上那些不适合吃（并非绝对）的部位：鸡肉的营养构成非常健康，拥有充足的蛋白质...