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茶和稻米都是中国传统的作物，也许你没有想到，将这两样东西放到一起，竟然是天然的防病上品。其中豆类与米的配合最为理想，因为豆中含有丰富的膳食纤维，其中的淀粉消化速度非常慢，对于预防慢性病最为有效。
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核心提示：豆腐是我国炼丹家——淮南王刘安发明的绿色健康食品。冻豆腐更能留住营养物质 鲜豆腐含有丰富的水分，其中的水溶性营养素，比如矿物质、维生素等很容易随着汁液的渗出而有所流失，反而不如冻豆腐好...
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牛奶是我们日常生活中最常喝的营养食品，而且牛奶的营养非常丰富，具有着较高的养生保健功效。因为这三大营养素在阳光下会分解，以致部分或全部失去；而且，在阳光下乳糖会酵化，使牛奶变质。
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凉茶由甘寒或苦寒的中草药熬制而成，具有清热除湿及生津降火的作用，饮用适当，在炎热的天气下可以解渴清热，但如果不加节制，一口渴就猛喝凉茶，则会损伤脾胃，伤阳气。老人和小孩尽量少喝凉茶，在天气炎热的时...
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炎热夏季，如何调整餐桌上的美味，提起家人的胃口，这里中医为你介绍几款夏日养生凉菜，清凉的同时为你解除夏日的暑气，令你清凉一整夏。[做法] 莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去...
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1、将牛百叶清洗干净，切成丝，入沸水锅中焯水1分钟，捞出进入凉开水中，捞起沥干水分备用；2、将香菜清洗干净，在淡盐水中浸泡10分钟，沥干水分，切成小段备用；4、再放入蒜泥和油泼辣子，搅拌均匀，即可食用了。
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众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。其实，苹果皮上的蜡主要分成以下三种： 第一种是苹果表面本身带有的天然果蜡。
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最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。不可空腹食过多的香蕉。
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人体共需要近50种营养物质才能维持生存，特别是每天需要65克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。水果含水分85%以上，蛋白质含量却不足1%，几乎不含人体必需的脂肪酸，远远不能满足人体的营养需要。若想单靠...
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导语：一直以来，素食主义者被打上了“装腔作势”的标签，在延续祖先们千年饮食传统的食肉主义者看来，这多少是种离经叛道的行为。烹调方法：羊肉质地细嫩，里脊、肩肉、后臀都适合短时间烹调菜肴，此外，羊排骨...
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7月16日，中国老年学学会副秘书长王峰和《生命时报》记者从北京出发，经6个多小时的飞行，到达千年古城———新疆喀什。122岁维族老人图如普 艾麦提 户籍信息显示，图如普生于1892年2月5日，算下来已经122岁，...
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中医有几千年的历史，在与疾病和衰老的长期斗争中，找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀。勤揉腹，即可以调整脾胃、通和气血、增补神元、敷养肾精、充实五脏、驱外感之诸邪、清内伤之百症。
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随着年龄的增长，不少中年人出现了年老体衰、肾气不足情况。中医认为，肾与人的衰老关系密切，中年人养好肾脏才能保证身体健康，下面推荐三种中医按摩操能帮你补益肾气，固精护肾。
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少白头、掉发、头皮出油、头皮发痒等问题困扰着现代人的生活、工作，这预示着身体器脏出现了问题。而加味逍遥散、参苓白术散、小柴胡汤能帮气虚者补脾胃；象是四君子汤：处方包含党参，茯苓，白术，甘草，也是医...
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多吃猕猴桃，每天服用120毫克的维生素C或者吃一个猕猴桃，可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半。多吃菠菜，英国诺丁汉的研究者发现菠菜中富含的元素镁可以促进肺部的呼吸。
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在新疆有一位“隐居”的老寿星，今年125岁，据介绍，老人的长寿和良好的作息习惯有很大关系，而且，平时十分爱干净，生活总是安排得井然有序，这一点是习惯于熬夜奔忙的都市人亟需学习的。沙阿代提告诉记者，老妈...
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男士们往往容易忽视生活中的一些小细节，理由各种各样。不管怎么样，脱发这种情况除了影响形象以外，还可能是某些不良生活方式导致的，所以这个也要引起重视，否则会为其他疾病埋下隐患。
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原因：食物进入胃以后，需要经过1~2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。趴着――会使胃内的压力进一步增加，压迫胃部，所以过抱饮食后，觉得胃胀的时候，趴下并不...
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夫妻或情侣共浴，也叫“鸳鸯浴”，既可以使双方获得视觉刺激，促进性唤起，又能增加生活色彩，为爱情保鲜。如果不加以注意，很可能引起性猝死、影响勃起、引发不育症等，因此，一些人群最好别洗鸳鸯浴。
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导语：时至今日都还没有证据表明，美国是否在征兵时也运用了有关血型心理学的知识，来选拔适合于充当领导的人。A型血的人容易患葡萄球菌化脓感染、沙门氏菌病、结核病、白喉、痢疾、流行性感冒、动脉粥样硬化、风...
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2、锅中烧开水，下入牛腩，并放入姜片和少量料酒去腥，并将煮出的浮沫撇掉，牛腩煮变色后将牛腩捞出备用；4、大火煮开后，换小火继续炖煮约20-30分钟，炖煮好后倒入大块西红柿，再次煮沸后即可关火盛出食用。
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海带：含丰富的牛黄酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。牡蛎：富含锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。
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草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。因为苹果中丰富的苹果酸和维生素C能有效促进消化，避免过多的热量堆积成脂肪。通过分解脂肪，可以减少身上的赘肉，缩小肥大细胞，促进新...
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1、缓解压力：多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。钙是天然的压力缓解剂，缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张，而发酵的馒头中钙比大米中高得多。2、不容易长胖：馒头比米饭热量低，前者...
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辣椒、菜花、芹菜、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C，最好不要和黄瓜一起食用。如果您希望通过辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了。苦味素不仅健胃，增加肠胃动力，帮助消化，清...
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中国农业大学食品科学与营养工程学院教授姜微波建议，烧水时，不妨采取三步走： 首先将自来水接出来后先放置一会再烧；临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。
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据俄罗斯“消息岛”新闻网6月27日消息，美国科学家认为，女性生育年龄与寿命长短直接相关。寿命延长的原因只是当自然生育比较晚时，才可能意味着生殖系统老化速度比较慢，其身体老化速度就会相应变慢。
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炎炎夏日，千万别忘记要进补。台湾基层中医师协会理事长陈潮宗指出，所谓“男不离韭，女不离藕”，就是指男人要多吃韭菜，女人要多吃莲藕，这样对身体健康有好处。陈潮宗强调，如果有以下三种症状，则不宜夏季进补。
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软化剂，抛光棒，磨甲棒，锉甲棒，棉花，温热肥皂水洗甲水，润肤品，死皮推，死皮剪，刷子透明的指甲亮油，营养油。用棉花沾上指甲护理油，轻轻地擦拭指甲的表面，表皮保养油在去除死皮角质的同时为指甲提供营养...
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韭菜、大蒜和小葱3种辣味蔬菜看似不起眼，却有极高的营养价值，常吃能起到预防疾病，对抗癌细胞的功效。大蒜的保健作用还包括促进新陈代谢，降低胆固醇和甘油三酯的含量，并有降血压、降血糖的作用，故对高血压、...