大众网记者 郭政源 日照报道

　　为宣传普及心理健康知识、提升干部职工心理健康意识，努力培育干部职工自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态，培育全环境立德树人新风尚，11月3日下午，莒县住建局开展“情绪与健康”心理健康讲座。本次活动邀请了日照市妇联家庭教育讲师、日照市总工会职工心理健康服务专家、二级心理咨询师杨馥宁为大家授课，局机关科室、局属单位等60余人参加。

　　杨馥宁老师从专业角度，总结了当代职场人在面对繁忙工作时，因压力大而产生焦虑等负面情绪，导致家庭关系紧张、工作效率不高等问题；并运用心理学知识（如引用踢猫原理等），为大家讲解了情绪失控的危害、释放情绪的方式及控制情绪的方法。之后进行了调查分析、互动测评，了解大家心理健康情况，并通过提供一些实用的情绪调整方法，引导大家学会如何有效地调整情绪，释放压力。讲座通俗易懂、深入浅出、贴近工作，受到了大家热烈欢迎。

　　通过本次活动，大家有效缓解了平时工作生活中的不良情绪，在互动的同时放松身心。大家纷纷表示，在今后的工作生活中，将运用今天学习到的技能，主动调节情绪、科学释放压力，做情绪的主导，以积极的态度投入到工作和生活中。

　　下步，莒县住建局将继续立足职工需求，依托心理讲座、心理辅导等平台，深入一线倾听干部职工心声、解决干部职工心理困扰，不断提升干部职工身心健康水平，为加快“突破莒县”、建设现代化强县贡献住建力量。