关于晨跑

2014年09月28日 15:14来源：大众网

晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式

晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。晨跑应注意以慢跑为主，并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。雾天不宜晨跑，空气质量差的地方不宜晨跑。

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责任编辑：李婷

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