男篮助理教练单独调教周琦 特殊食谱打造增重计划
来源：篮球先锋报 2014-06-10 12:52:00
记者陈月泽溧阳报道 天赋异禀的周琦，自然也是国家队重点的培养对象。无论生活起居还是日常的训练，周琦都在国家队享受了一些“开小灶”般的待遇。
日常的训练中，除了全队的集体战术训练之外，其余的训练，国家队助教张斌负责单独训练周琦。运动员时代的张斌就因为扎实的基本功和一手绝妙的高位策应传球而闻名，让他专门负责调教周琦，就是想让周琦能够打下扎实的基本功底子。“周琦这个队员训练的态度积极，各个技术环节上也有不错的悟性，而且他是一个打球比较动脑子的球员，”张斌指导这样评价训练中的周琦。在张斌看来，周琦的很多技术环节还处于未定型的阶段，在这个重要的时间段里，打好基础的作用会显得更加重要。
“他打球整体的感觉不错，很会用脑子打球，这样的球员如果把基本技术打牢固，今后很长时间的职业生涯都会受用，”张斌说。技术的训练是一方面，现阶段力量则是周琦最需要强化的地方。自打进入国家队以来，球队就为周琦打造了一套增重的计划，其中涉及训练和生活的方方面面。训练方面则是强化力量的练习，而在生活中，周琦的食谱也比较有讲究。球队希望他能够摄入更多富含蛋白质的食物，一方面在高强度的训练中能够保持身体需要的营养。另一方面，则是希望这些食物的摄入能够尽快帮助他增长肌肉。
本届热身赛，是周琦第一次以正牌国家队球员的身份在外界面前亮相，很多围观的球迷不仅纷纷感叹：“周琦真高啊，只是这双腿也有点太细了吧。”周琦修长的身材，更让他的身体显得异常单薄。因此整个中国男篮的教练组，都将帮助周琦增长体重作为一个长期而紧要的计划来实施。
在周琦大腿肌肉受伤之后，宫鲁鸣没有让他出战之后的两场热身赛。在第二场比赛前的热身训练中，其他的队友都分成了两组分别在两个半场进行战术演练的时候，周琦在场边的端线附近来回做着交叉运球的练习。而在指挥全队演练战术的宫鲁鸣，不时还会走上前来指点周琦两句。
如今的这支中国队中，周琦享受着很多特殊的照顾，也承担了不少高于常人的压力。不过对于被无数人寄望为未来中国男篮核心的他来说，这样的情况也是他必须尽快适应的。他需要在球队为他量身制定的计划中尽快地提升自己的能力，同时也需要学会面对由此带来的压力，将这些转化成自己努力的精神动力。
责任编辑：王仕瑞
