球技-塑造世界最佳高尔夫上杆 用右臂支撑重物
来源：高尔夫杂志 作者：戴夫·菲利普斯 2014-05-15 10:09:00
阿特拉斯如果打球， 表现一定很棒。为什 么？他的招牌动作恰 好是完美的上杆顶点 姿势。你的右肩必须 具备足够的灵活性， 才能在上杆顶点使右 上臂与地面垂直，最 有效地支撑球杆
完美的上杆是什么样子的？请看下图。我摆出了上杆顶点姿势，但我手中不是握着球杆，而是托着地球，就像古希腊神话中的阿特拉斯一样。阿特拉斯的动作是完美的上杆顶点姿势，因为它使得你的右臂处于支撑重物的最有力的位置。注意看，我的右前臂与地面垂直。如果你在上杆顶点做不到这一点，你在下杆时的挥杆轨迹和杆面角度就会出现问题。
摆脱错误动作
为了在上杆顶点使右前臂与地面垂直，你的右肩需要具备足够的灵活性。下面的测试能够让你了解自己的右肩是否具备这样的能力。大多数周末球手都无法通过这个测试。没关系，你可以访问mytpi.com/golfmag，观看教学文章和视频，学习如何提高右肩灵活性。花一点儿时间练习，你就能够像神一样挥杆了！
图
右肩灵活性测试
1.摆出5号铁杆击球站位，右臂向侧面平伸，然后右肘弯曲90度(见图)。
2.右上臂缓慢向上、向后转动。在站姿保持不变、背部保持平直的前提下，转动幅度越大越好(见下右图)。当你的右肩无法进一步转动、感觉疼痛或不舒服时停止。
文 戴夫·菲利普斯 图 Angus Murray Getty Images 译 张福洪
初审编辑：张丽
责任编辑：王仕瑞
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