王卫星：体能训练因人而异 周琦每餐有专人监督
来源：搜狐体育 作者：吕忠怿 2014-05-14 11:23:00
高清：男篮健身房苦练力量
（搜狐体育 吕忠怿 5月13日成都报道）北京时间5月13日下午，正在四川金强篮球基地集训的中国男篮安排了在健身房进行力量练习。在队员进行锻炼的时候，都有工作人员用专门的表格，对每一个人的完成量进行着记录，而且每个人的要求也是不同的。负责国家队体能训练的王卫星教授告诉记者，“因人而异”是这次训练的主要特点之一。
对一支运动队来说，肯定会遇到这样的问题，每个人的体重、力量、身体成分比例都是不一样的，如果只用一个标准要求每一个人，肯定是不科学的，那么这次男篮国家队是如何做的呢？“这也是我们这次训练的主要特点之一，那就是因人而异的针对性训练。”王卫星介绍说，“比如陶汉林，这小子来了之后我们第一件事就是让他减重，在一个月之内他减掉了10公斤，现在他在场上已经可以很随意地移动起来了，有多快还不敢说，因为这还需要一个过程。至于周琦，我们用的是增大肌肉的粗度的方法，而陶汉林、许钟豪这一类的运动员，除了力量训练之外，我们还要在耐力训练和能量训练中，最大程度消耗他的脂肪，让他们在身体形态方面更符合篮球项目的特征。”
谈到周琦，他是目前国家队中比较特殊的一个，有天赋，有潜力，但是身体过于消瘦，如何训练他、培养他，乃至如何使用他，都是教练组必须考虑的一个重要课题。对此王卫星说：“他的计划我们制订得非常完整，比如我们对他整个的肌力做了测试，前后的、上下的、肢体和躯干的，由此我们可以设定一些有针对性的训练方法，以便有的放矢。另外我们对他的身体成分也做了测试，看看他的脂肪、肌肉等各种含量的比值，周琦的脂肪含量只有百分之5点几，就是相当少了，所以除了训练之外，我们在他的营养方面也有对应的测试，每天都有人对他进行跟踪，他吃饭的时候，专门有一个营养师在监督他吃饭，碳水化合物、氨基酸、维他命等等这些方面我们都是有所要求的。”
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