白领流行做“米字操” 济南医生解释小心晕倒
来源：齐鲁网 作者： 2014-03-25 15:40:00
来源：山东广播电视台生活频道《生活帮》
齐鲁网3月25日讯 据山东广播电视台生活频道《生活帮》报道，现在的年轻人都是电脑、手机一族，上网时间长了，身体很容易出状况。为了缓解疲劳，也是想尽了办法。比如，有朋友就说，可以做做米字操，但是有人却因为“米字操”晕倒了。那么，这米字操到底管不管用呢？一起去看看。
济南市民吕先生在一家企业上班，因为在电脑前待的时间过长，身体经常有些吃不消。“偶尔会恶心、呕吐。”“一玩起来就忘了。”
在街头采访中，记者发现，不少市民有像吕先生一样的遭遇。“几小时吧，腰啊，脖子，都不舒服。”
这不，现在在网络上就流行一种所谓的米字操，即以头顶或下颌为笔头，用颈作笔杆，反复书写“米”字，每次书写5--10个字。据说经常做米字操能够起到放松颈部肌肉、缓解颈椎压力的作用。那么，这米字操的效果真的有这么好吗？
但是，有媒体报道，市民小吴做了“米字操”后，竟然在家晕倒了。这到底是怎么回事呢？难倒真的是做米字操惹的祸吗？记者就此请教了专家。
济南市中医院主任医师张宝峰说，“颈部有神经豆，扭到致人晕厥。”张医生告诉生活帮帮办，做米字操晕厥属于个别情况，市民久坐电脑前以40分钟为宜，超过这个时限，就应该适当活动。
但是有一点，患有颈椎病的人最好不要做米字操，张医生还特别提供了其他几种缓解疲劳的方法。济南市中医院主任医师张宝峰：“衣领不能太紧，活动幅度不能太大，或者散一下步，远眺一下。”
医生也说了，米字操不是不能做，做的时候得讲究方法。当然，最根本的还是养成良好的用电脑和手机的习惯。
初审编辑：张丽
责任编辑：李雪
责任编辑：李雪
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