工作压力大会诱发高血压 正常人也需测血压
来源：重庆晨报 2014-10-09 13:58:00
昨日是全国第17个高血压日 医生提醒，如出现头痛、心悸、胸闷、乏力等现象，应立即测量血压。
昨日，是第17个全国高血压日，今年的主题是“知晓您的血压”。高血压是最常见的慢性病，据权威数据显示，目前我国的高血压人群已超过2亿。
“高血压是心脑血管病最主要的危险因素。”重医附属永川医院心内科主任李芝峰说，关注你的血压，只有养成规律监测血压的习惯，才能更好地预防和治疗高血压。
高血压患者应少吃盐
数据显示，我国成人高血压患病知晓率仅为30.2%。“知晓自身血压是血压自我管理的第一步。”李芝峰说。
李芝峰说，患者如果出现头痛、心悸、胸闷、乏力等现象，应立即测量血压。
“长期的精神紧张也会导致血压升高。”李芝峰说，临床上将高血压归为身心疾病。年轻人因为升职、工作压力增大，导致肾上腺素过多分泌，引起血管收缩，最终诱发高血压。上有老、下有小的中年人，长期处于生活与工作的双重压力下，血压也会逐渐升高。
养成良好的生活习惯可以有效控制血压，“少吃盐，成年人每天单纯吃盐不要超4.6克，膳食平衡，戒烟限酒。”李芝峰说。
正常人也需要测血压
“约50%的高血压患者是无症状的，建议定期监测血压。”李芝峰说，可以利用各种机会将高血压检测出来。
正常成年人至少每年测量1次血压，对40岁以上的患者，即使因其他疾病就诊，也应该测量血压，对肥胖患者、平时大量饮酒、饮食口味重的患者，建议每半年测量1次血压。
如果出现头痛、头晕、心悸、后颈部疼痛等症状时，应尽早测量血压，警惕是否是高血压所致的症状。
此外，高血压患者需要早晚监测血压，每天6时至8时和18时至20时测量血压，每次测2至3遍，取平均值。对于新诊断的高血压或血压不稳定时，建议连续在家测量血压7天，每天早晚各1次，每次测量2至3遍，取平均值。
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