阮岩指出，慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，临床上以长期咽喉干燥，痒痛不适，咽异物感及干咳少痰为特征。由于本病的病程长，症状易反复发作，往往给人留下难以治愈的印象。中医认为本病多是脏腑亏损，虚火上炎所致。除了坚持专科治疗，患者还须注意日常保健，以减轻症状，提高生活质量。

　　慢性咽炎+慢性胃炎不宜吃得太寒凉

　　一般调养方面：首先应正确认识慢性咽炎，一般而言，慢性咽炎不会危及到生命，但有些病人会出现咽异物感症状，总疑心是否患上肿瘤，这时应该到医院做相关检查，排除肿瘤等严重病变。如果确诊为慢性咽炎，病人应正确对待，不要过度忧虑，以免影响康复。

　　生活方面要起居有常，劳逸适度，不要熬夜，以免虚火上升，加重症状。平时可适当进行一些体育活动，增强体质，尽量减少感冒的发生，一旦出现感冒(急性咽炎)后，应进行及时彻底治疗。

　　饮食方面要注意清淡，不要吃辛辣温燥及油炸肥腻的食品，因为这些食品容易助火生痰，加重症状。此外，还须戒除烟酒，因为烟酒会对咽喉黏膜产生不良刺激。慢性咽炎患者往往患有慢性胃炎，这部分病人不能过吃苦寒清热的药物，以免伤胃。慢性咽炎患者还要避免粉末、化学气体的刺激，少到空气污染严重的场所。

　　中医调养可用“五汁饮”

　　在中医食疗方面，阮岩建议慢性咽炎患者，可采用以下食疗辅助：

　　五汁饮：取梨汁、马蹄汁、青瓜汁、麦冬汁、白茅根汁各适量，频频饮服。有养阴清热生津的功能，适用于咽干、咽痛等慢性咽炎患者。

　　青榄汤：汕头产的青橄榄6枚、南杏仁15克、瘦猪肉30克，加清水2碗半，煎成1碗饮用，有养阴利咽的作用。

　　猫爪草汤：猫爪草20克、南杏仁15克、瘦猪肉30克，加清水2碗半，煎成1碗饮用。有利咽化痰的作用，适用于痰多，咽异物感明显患者。

　　沙参麦冬汤：沙参20克、麦冬20克、玉竹20克、生地20克(平日大便烂者，可不要生地)，加清水4碗，煎成2碗，分数次当茶饮用，有养阴清热的作用，适用于咽干，大便干结患者。

　　麦冬粥：麦冬30克、百合30克、蜜枣3枚、米50克，煮成稀饭。有养阴利咽和胃的作用。

　　橄榄酸梅汤：汕头产的青橄榄6枚、酸梅15克，稍捣烂，加清水3碗，煎成2碗，去渣加少许白糖饮用，有养阴生津利咽的作用，暑天当茶饮用最佳。

　　罗汉果茶：罗汉果10克，用开水冲泡，频频当茶饮用，有利咽化痰止咳的作用，适用于慢性咽炎伴咳嗽者。

　　(稿件由FM93.6广东电台南方生活广播《养生在线》节目主持人林欣 整理)