过量喝水会中毒 小心喝水5误区
来源：家庭医生在线 2014-12-02 13:01:00
原标题：过量喝水会中毒 小心喝水5误区
导语：水是人的生命之源。但是水并不是喝越多越好，当饮用过量水分时，水的摄入量超过人体排水量的能力，出现低钠血症。虽然水中毒致死机会非常低，但我们也要小心喝水误区带来的危害。
喝水5误区
一、喝水5误区
1、喝水并非越多越好
成人每天要消耗至少2500毫升的水，这些水并不都是“喝”进去的哦！其实我们的食物中就已经含有大量的水分了，比如蔬菜，90%都是水分，水果中80%都是水分，鱼和肉类也含有70%的水分。除去这些，我们每天喝1500毫升的水也就足够啦！ 否则物极必反，会增加肾脏的负担。
初审编辑：张丽
责任编辑：王仕瑞
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