吃出好皮肤 中医推荐9种美颜蔬果
来源：SELF悦己女性网 2014-08-07 10:41:00
原标题：吃出好皮肤 中医推荐9种美颜蔬果
莲藕
【功效】促进新陈代谢，润泽肌肤
【医理】莲藕中富含丰富的维他命c及矿物质。除此之外，莲藕具有一定药效，不仅能够止血，还有益于心脏、促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。
【推荐食用方法】莲藕和莲子合用，效果极佳。只需在莲子白粥中加入30g莲藕炖煮即可。
Tips：脾虚胃寒者、易腹泻者不宜食用生藕，生藕性偏凉，生吃凉拌较难消化，有碍脾胃，所以宜食用熟藕。
初审编辑：张丽
责任编辑：王仕瑞
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