5个天然的排毒方法 排除毒素留住健康
来源：爱美网 2014-07-31 19:56:00
原标题：5个天然的排毒方法 排除毒素留住健康
充足的膳食纤维帮我们排毒
膳食纤维能保持水分，让粪便更加湿润、柔软，让我们轻松的排出体外，防止便秘的发生。而膳食纤维这种营养素和癌症中的肠道癌症有着密切的关联，高纤维饮食可以降低结肠癌的患病率。通过分析饮食结构后，发现膳食纤维的摄入量与结肠肿瘤的发生率呈负相关，每天摄入35g以上的纤维素，可使结肠癌的发生率降低40%。在我们的生活中，富含纤维素的食物随处可见，如粗粮、杂豆、蔬菜、水果等。
初审编辑：张丽
责任编辑：王仕瑞
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