常喝碳酸饮料当心脆脆牙
来源：39健康网 2014-09-16 08:53:00
小王是一名大三学生，年轻爱动的他，经常拿碳酸饮料当水喝。尤其在夏天，这种情况更加严重。最近，他发现自己的牙齿颈部出现一块块白斑，有些牙表面物质还开始脱落。到医院口腔检查后发现，他的牙齿由于长期受酸侵蚀，牙釉质脱钙，牙齿矿物质已经被溶解，是典型的“牙齿酸蚀症”，即俗称的“牙脆脆”。
为什么碳酸饮料伤牙？
任何含有柠檬酸或碳酸的软饮料都会损伤牙齿。橙汁和运动型饮料也会腐蚀牙齿，但可乐类饮料的腐蚀性更强。研究称，在饮用后前三分钟，可乐类饮料的腐蚀性为果汁类饮料的10倍。
饮料之所以损害牙齿，主要原因是，饮料中的碳水化合物没被及时清洗而积聚在口腔里，给细菌创造了繁殖的温床。另外，可乐中含有碳酸和磷酸，橘汁中含有柠檬酸，而牙齿表面起保护作用的牙釉质的主要成分是钙磷灰石，会和酸反应，短时间内的腐蚀效果是存在的。
治疗酸蚀症的方法，与治疗龋齿差不多。当然，首要的一点，是要戒掉可乐。实在戒不掉，最好改用吸管喝，因为用吸管能减少饮料与牙齿的接触。喝完饮料后，用清水漱口，尽可能缩短饮料在牙面的停留时间。
健康提醒
维生素C呵护牙龈
研究发现，牙齿的寿命取决于牙龈的健康状况。专家解释说，牙龈就像紧紧包裹牙齿的肌肉，是牙齿稳固的根基。而随着年龄的增长，牙龈逐渐退化萎缩，与牙齿产生空隙，就让细菌污垢有空子可钻，牙痛、牙酸、牙齿松动以及牙周炎便随之而来。专家表示，补充维生素C可促进牙龈健康。纽约大学对12000个美国成年人研究后得出结论：每天摄入维生素C量低于60毫克的人，与摄入量为180毫克的人相比，罹患牙龈疾病的可能性高了25%。
喝完饮料后不能马上刷牙
喝完碳酸饮料或果汁，应该注意保护牙齿。一般人的思维是马上刷牙清洁，但这只能导致牙齿矿物质流失更快、更严重。因为牙齿刚刚被酸性物质腐蚀，牙表面已经很软了，如果立刻刷牙，牙刷与牙齿的摩擦会带走更多矿物质，使牙齿矿物质流失更快更多。因此，喝完饮料最好的方法是用清水漱口。
如果真的喜欢碳酸类饮料不能自拔，也要注意控制摄入量和饮用频率，最好一次喝完，不要分多次饮用，并且避免含于口中太久，以减少牙齿暴露在酸性环境中的时间。
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