老师嗓子疼试试用鲜橄榄泡水
来源：39健康网 2014-09-16 08:34:00
教师节，给老师一点“维声素”。
九月开学后很快就是教师节，很多学生都会在这个日子给老师特别的问候。然而，不少学生反应说才刚开学没几天，为什么老师的声音都变得沙哑了？
在师大附中教高二语文的张老师说，这段时间学生回到学校上课，老师的负担又重了，刚休息了一个暑假的嗓子又开始工作，回到从前那种又干又痒的状况，有时候咽口水都觉得疼。
一名在小学教六年级的李老师也笑称，每次老师们聚在一起聊天的时候，几乎都会说到自己的嗓子病，这些不正常的状态现在已经成为常态。
这些老师提供的症状其实都是咽喉炎的表现，教师由于职业需要，用到嗓子的地方比常人多很多，由此患上咽喉炎的几率也很高。对于长期使用嗓子的老师来说，咽干咽痛，不放试试用新鲜橄榄一枚泡水喝。
橄榄，又名青果，因果实尚呈青绿色时即可供鲜食而得名。人们对于橄榄油耳熟能详，却很少有人知道鲜橄榄的功效。
橄榄有不错的医疗功效，其含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等，尤其号称是“维生素之王”，富含维生素C和维生素E等。从中医来说，鲜橄榄是传统的中药材，性平，味甘酸，能清肺利咽，生津解毒，中医素来称之为“肺胃之果”，对于肺热咳嗽、咯血颇有益，同时果肉中富含膳食纤维，适用于咽喉肿痛症状，对于经常使用嗓子的职业人群如教师、导游、客服等来说，更有良好的护嗓功效。
每日可取一枚新鲜橄榄，以开水冲泡饮用，如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重，可增加少许食盐混合饮用。鲜橄榄可反复冲泡饮用，饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉，而是直接咀嚼食用，可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。此外，也可以取鲜橄榄果2枚，放入绿茶中冲泡饮用，还可搭配少量蜂蜜，以起润肺护嗓的功效。
需要提示的是，色泽变黄且有黑点的橄榄，说明已不新鲜，食用前要用水洗净。市售色泽特别青绿的橄榄果，如果没有一点黄色，则说明已经矾水浸泡过，为的是好看，最好不要食用，或吃时务必清洗干净。
橄榄茶的做法：
取橄榄两枚，绿茶1克。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。橄榄茶富含维生素E和钙质，具有滋咽润喉，生津爽口，清热解毒的功效。
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