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大众网日照·海报新闻12月18日讯(记者 陈平平)“大课间铃声响起,我们就开始做眼保健操了”,这是许多人对小学和初中“共同的回忆”。近日,为使曲阜师范大学传媒学子养成爱眼、护眼的好习惯,传媒学院学生会组织各班在早读期间做眼保健操,使眼保健操走进大学校园。
周一到周五每天7:20,伴随着“爱大爱眼操”舒缓的音乐,各班级同学在心理委员的组织下,开始依次做眼部运动、头部运动、肩部运动和穴位按摩。
在“预防近视眼保健操”开始后,同学们轻闭双眼,身体坐正,双腿自然放松,双手自然搭在腿上,放松肩部,放松面部肌肉,深吸气、呼气。同时,他们跟随音乐做按揉攒竹穴、按压睛明穴、按揉四白穴、按揉太阳穴刮上眼眶、按揉风池穴和揉捏耳垂等运动。
眼保健操结束后,记者随机进行采访,同学们表示,“希望能坚持下去,保护眼睛不是短时间能做好的”,“怀念小时候每天做眼保健操,还没有电子产品相伴的日子”。
据悉,此次活动将持续一个月,约500人次参与其中。眼保健操使更多学生意识到爱眼护眼的重要性,并树立了“放下手机,不再吃鸡”、“每天转两圈,度数不加深”的目标,对学生身体健康产生重要影响。
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