-
银鱼蛋羹为机体带来了充足的蛋白质，而小菜腌黄瓜则让你在早餐时拥有一个好胃口。材料：麦片50克，杏仁、核桃、腰果、花生各4颗，银鱼少许，鸡蛋1个，腌黄瓜适量，苹果1个。3.在蒸蛋羹的同时，把麦片加水煮熟，加...
-
胡萝卜是营养价值最高的蔬菜之一，其β-胡萝卜素含量高达4毫克/100克，α-胡萝卜素含量为3.48毫克/100克，都是蔬菜中的佼佼者。胡萝卜中各种类胡萝卜素含量都很高，它们都是黄色、橘黄色或橘红色化合物，进食量较...
-
冬季强健脾胃，山药是首选。我国常见的山药品种有细毛山药、铁棍山药、鸡皮糙山药、牛腿山药，还有日本大和长芋山药等。食用铁棍山药还应注意，一人一天3-4两左右为宜，多食容易上火。
-
鱼的个头决定其口感和安全感。武昌鱼肉鲜嫩，吃起来非常鲜美，炖汤和红烧都是很好的做法。但不少商家会以草鱼来冒充青鱼卖，挑选的时候要特别小心，青鱼鱼背发青黑色，草鱼体茶黄色，嘴两端较青鱼钝。
-
针对冬季天气寒冷，北方多使用暖气，空气干燥等特点，有关专家建议，在冬天养生应该坚持多点水、出点汗、早点睡的“三点式”法则。因而冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积；立冬后的起居调...
-
历代描写洋槐最多的诗人是白居易，其最为有名的是《秋日》：“池残寥落水，窗下悠扬日。老爸患高血压多年，听说洋槐蜜具有降血压的功效，便经常服用。用嗓过多的人感觉喉咙痛或咳嗽时，可在喝洋槐蜜时加点盐或者...
-
番茄 是男性饮食保健的好蔬果，番茄中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。西兰花 国外一项研究显示，吃西兰花的一组男性病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免...
-
中山大学公共卫生学院营养学系副主任冯翔副教授告诉记者，吃煲仔饭要注意以下几个问题。冯翔建议，吃煲仔饭时应该尽量选择鸡肉、排骨和牛肉等含脂肪相对较少的食材。因为煲仔饭本来就盐多油多，配的蔬菜最好以水...
-
午餐是一天中最重要的一餐，不仅要吃饱，更要吃得健康。粗粮比精制食物含有更多有益健康的纤维素、微量元素和植物营养素。午餐中可增加的粗粮包括：全麦面包或饼干、谷类为主的零食、全麦松饼及糙米饭等。自备营...
-
吃羊肉不宜蘸醋，因为醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，性温，宜与寒性食物搭配，与热性的羊肉不适宜。适量水煮滚，放下霸王花、猪肚、果皮、蜜枣、南北杏大火煮滚，再转慢火煮3小时，下盐调味。
-
就像生活垃圾需要及时清理一样，人体内产生的废弃物也不能放任堆积。汗毒 借助人体细小的汗毛孔，人体可以排出很多垃圾；反之，若汗不能顺利排出，积累在体内，就会变成一种毒。其中，绿茶适合体质偏热的人，...
-
消化不好的人，大都有过胃泛酸的经历。英国权威医学期刊《柳叶刀》曾刊文指出，生姜磨粉服用，可抑制胃蠕动的频率与幅度，缓解不适。方法是：将生姜去皮、切片，加入热水煮开，接着将生姜片取出，依个人喜好添加...
-
蒋介石一生娶了四位妻子，又是国民党第一领导人，事业和家庭的压力肯定不少，身体并不强壮的他，却健健康康地活到了八十多岁，这一切还有赖于他的“养生法宝”。这种喝水方法，是西方流行的“水疗法”，医生告诉...
-
由于性别的原因，使男性更愿意在社会和工作中崭露头角，但他们在取得事业成功的同时，由于健康意识淡薄，加上不良生活方式，如吸烟、酗酒、无规律的生活、经常熬夜、久坐等，使有些人的身体素质也逐渐下降。
-
云南保山常先生提供：我母亲年近90了，患有老年性便秘，四五天才能排一次大便，而且疼痛难忍，服药也只能管一时，下次还是老样子，治标不治本。糖尿病人也要注意，蜂蜜偏甜，如果按此方服用，要相应减少三餐中碳...
-
水仙是冬季很多家庭都喜欢养殖的花草，对于中医而言，水仙也是可以疗治一些常见病症的家养植物。冬季的晚上把水仙放到房间当中，可以帮助室内排除污浊之气，让空气变清新。冬季一般的家庭都会使用暖气、空调或者...
-
“不畏严寒酷暑”是很多人对男性的认识，但专家表示，男人不少部位也是很娇弱的，在冬天男性朋友就应该重点对一些最怕冷的部位进行重点保护。腰部：腰部男性第二怕冷区域，该部位是肾之腑，肾喜温恶寒，男性一旦...
-
关于白发，许多人存在误解。纽约市菲利普诊所毛发专家伊丽莎白表示，每根头发都有注定的生长周期，一根脱落了，新的一根会在原地长起。2013年约旦大学一项研究发现，30岁之前头发变白与吸烟之间存在重要关联。
-
寒冬腊月，北风呼啸，行走在大街上，可以看见匆匆赶路的人，个个缩着脑袋，藏着手，这是很正常的现象。怕冷的现象是可以克服的，身体正常的人只要坚持体育锻炼，就能取得较好的御寒效果。
-
有些时候小便分叉不是疾病，比如在发生性激动或过性生活后，出现的尿线分叉。这类疾病除了有尿分叉，常伴有尿频、尿急、尿痛等症状，致病原因通常有细菌、衣原体、支原体、滴虫、霉菌等。
-
结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。睡前喝牛奶2～3小时后，是奶中钙通过肾脏排出的高峰，此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易患结石。伤寒病患者这种病人喝牛奶后肠腔空内压力增...
-
家是幸福的港湾，对老人来说，更是充满回忆的地方。患上认知障碍症(俗称“老年痴呆”)的老人，往往对久远甚至儿时的事情记忆深刻，将照片布置在房间各处，可以让他们时刻感受到幸福。
-
随着经济水平的提高，大部分的人都开始用纯净水替代自来水，那是因为自来水中含有大量的有害物质，如三卤甲烷、三氯甲烷、二氯溴甲烷、三氯溴甲烷和三溴甲烷等等。水的软硬与口感也有关系，硬水爽口，多数矿泉水...
-
如今，人们生活和工作的方方面面几乎都离不开电脑。整天打字及操作鼠标容易导致腕管综合征(也称“鼠标手”)，该病症状包括腕部肌肉或关节及前臂麻痹、肿胀、疼痛、痉挛。尽量坐椅子边，或者在后背加个腰枕，都利...
-
中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。比如厕时看便便，会刷牙时恶不恶心等等细节，都可自测体内是否有湿气。有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不...
-
我国地域辽阔，南方与北方气候特点、生活习惯均不同，因此在养生理念和养生方法上有根本的差异。其他如梨、枇杷、橙子、橘子、杏仁、银耳、甘蔗、百合、芝麻、豆浆等都是润肺通便的佳品。
-
专家表示，番茄里面的尼古丁含量甚微，和香烟无法比拟。尼古丁是一种剧毒成分。有学者对食品中的尼古丁含量进行了测定，发现按干重计算，土豆皮当中的尼古丁含量可高达14.80mg/kg，而去皮土豆中的含量低于检测限(...
-
【环球网综合报道】众所周知，正确使用有针对性的洗发水是护发的第一步。“无论是怎么样的生活节奏，头发吸取营养的时间段都是一样的。
-
每周吃1~2次鱼有益身体健康已成为各国营养专家的共识，这一结论也得到了众多研究的支持，但对某些人来说，吃鱼非但不能有益健康，反而会伤害身体。最后，需要提醒的是，过敏体质者特别是曾经因吃鱼虾类食物发生皮...
-
胡萝卜是有效的排汞食物，含有的大量果胶，可以与汞结合，从而可有效降低血液中汞离子的浓度，并加速其排出。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的...
-
心理学家说，每个人或多或少都会有些“心病”，高压、忙碌的现代生活正是主要根源，尤其一些有别于传统心理疾病的新型“心病”，正大肆在人群中蔓延。武警总医院心理科主任许建阳解释说，选择困难症的背后，可能...
-
植物油、盐、酱油、料酒、白糖、胡椒粉、香油、水淀粉、葱段、姜末。锅内加植物油，烧至五成熟放入葱段炝锅，再放入鳝丝和姜末翻炒，加入料酒、酱油、盐、白糖和胡椒粉，用小火炒4分钟左右。
-
中医告诉我们，人的面部颜色与各脏器的病变有关系，也就是说，当五脏病变发生时，面部的颜色也会相应变化，因而可以通过面部颜色判断五脏病变。2、两目下发青，面色污浊，象总也洗不干净，为肝病初起。
-
没有人不认识花生的吧，也没有从来没有吃过花生的吧。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠...
-
俗话说眼睛是灵魂的窗户，能折射出一个人的精神面貌。专家介绍，在眼科做眼睛检查时，医生会检查当事人是否有视力模糊、瞳孔异常扩张（一只扩张得比另一只大，或者固定不变）以及视神经颜色正常与否。眼睛突然发...
-
2.蜂蜜具有很强的保湿嫩肤效果，适量将蜂蜜在嘴唇上涂成一层，保留大约一刻钟，再拭擦干净。4.唇部用盐水搽试，在用化妆棉吸干水分以前，先涂上润唇膏。如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽...
-
糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。空腹或过量饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能，不利于身体健康。
-
专家指出，茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。可选...
-
时下，新鲜果蔬已逐渐成为我们餐桌上的主角。人吃了含有除草剂培育催发的豆芽菜，其各种化学毒素便会抑制人体各种细胞生长，侵蚀损害组织。有人吃土豆懒得削皮，或没注意土豆皮变绿或发芽，这样即便煮熟，土豆皮...
-
享受美食是一件大快人心的事情，可是由于现代高节奏的生活，迫使人们对饮食方法发生了很大的改变，可是谁知道不当的饮食方法会加速我们的死亡，使我们的寿命变短。晚餐一定要偏素，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽...
-
亚健康症状中常见的一个就是记忆力减退。牛奶：牛奶富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。杏子：杏仁含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于增...
-
黄瓜清脆爽口,一年四季都深受人们喜爱。黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防...
-
西红柿具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。通过一系列的生化作用，番茄红素能促进癌细胞分化(向良性方向转化)，抑制癌细胞增殖。
-
长出小肚子其实并不可怕，因为有时候肚子上的赘肉其实是伪赘肉，主要是因为体内的废物无法排出造成的。减肚子赘肉的方法就简单得多了，巧妙利用饮食的方法就可以轻松去掉肚子的赘肉了哦。
-
最近，关于“隔夜菜致癌”的说法被炒得沸沸扬扬。先把原料蔬菜用沸水焯过，其中硝酸盐和亚硝酸盐含量大大下降，这样烹饪的蔬菜中硝酸盐含量自然减少，冰箱保存就更无需担心了。
-
鱼类被广泛公认是健康食品，有些鱼还含有保护心脏的脂肪。汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，造成宝宝的认知能力低下，有人认为每年受汞影响的儿童约有六万名。孕妇每周可以放心吃罐装金枪鱼、贝...
-
最新研究发现，中年男性如果常年大量饮酒，随着年龄越来越大，他们的心智可能衰退得更快。含维生素A较多的食物有动物肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。瘦肉、火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量较高。
-
便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既使人痛苦而又令人尴尬的事情。⑤ 糙米：糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、维生素A、维生素E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰...
-
现在很多人都越来越注重养生，但是往往不得其法，效果不明显。常梳头可刺激头部经络，引气血下行，有助于缓解高血压、脑动脉硬化等，又能引气血上行，治疗脑供血不足。经常按摩涌泉穴可以降虚火，缓解头昏、头痛...
-
来源： 红肉、鸡蛋、坚果、深绿色蔬菜都是富含铁质的食物，并记得多补充维生素C以促进铁的吸收利用。缺乏症： 维生素E缺乏时，男性睾丸萎缩不产生精子，女性胚胎与胎盘萎缩引起流产，阻碍脑垂体调节卵巢分泌雌激...
-
黑木耳所含的植物胶质，可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外，起到“洗涤”肠道的作用。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。
-
导读：据美国“退休人员协会网站”近日报道，美国著名的老年医学专家哈维·科恩等人总结了在老年阶段保持最佳健康状态的一些窍门。其他一些方法也有抗癌的效果，如参加体育锻炼、食用健康的饮食和保持正常体重，...
-
喝煲汤的好处我想不用说，大家都有一个了解了，首先冬天不但可以给身体一个滋润，还达到一个暖身的效果。
-
【环球网综合报道】僵硬的关节、酸痛的腰背，这些恼人的病症都在人步入中年后开始出现，正因如此，每一个人都害怕变老，并希望尽早预防身体过早衰老。但随着年龄的增长，细胞开始失去再生能力，当你开始抱怨自己...
-
中国是茶的故乡，茶文化历史悠久，喝茶也是不少人休息时的一种消遣。原料：黄芪15克、红茶3克 做法：将黄芪放入锅中，加入适量的清水煮大约15分钟;再放入红茶，同黄芪一起煮约5分钟左右，即可取茶汤饮用。
-
如今，大家都知道“限盐”的重要性，让盐似乎没那么招人喜欢了。煮玉米时，在水开后往水里加少许盐，能提升玉米的口感，吃起来更清香，有丝丝甜味。需要提醒的是，用盐水浸泡保存的豆腐做菜时，要记得少放盐或不...
-
忘记缴水电费，想不起来刚刚见过的人叫什么名字，明明要打电话，一转身却全忘了……许多人认为这是老了，脑袋开始糊涂了。事实上，健忘症和年纪没有必然联系，台湾《康健》杂志刊文，做好下面这些事，就会让你的...
-
晚餐：饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用；晚间可以300cc沸水冲泡。想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。
-
正所谓“病从口入”，在众多的日常行为中，吃东西是最容易把细菌、病毒等带进我们身体的。针对这样的情况，在超市购买的时候，我们可以选择那些经过辐射处理的碎牛肉，一般包装上会印有经过辐射处理的标志。生蚝...
-
随着年龄的增长，你是否注意过，眼角已经出现细纹，出现细纹，再想到消除就不是那么轻松的事情了，下面为您介绍几种常见食物，让鱼尾纹跑得远远的。适量吃海参，常喝海参汤，还能使肌肤细腻，久而久之，鱼尾纹就...