养生吃什么 多吃四类食物预防疾病
来源：大众养生网 2016-06-14 17:15:00
多食黄绿色蔬果
人体内的维生素A储备容易减少，如不及时补充，到了冬春季节就容易出现眼睛干涩及呼吸道感染。因此眼下要多吃南瓜、胡萝卜、西红柿等橙黄色蔬菜。另外，由于瓜豆类食物的维生素C含量也较低，换季时容易感冒，所以多吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很必要。
初审编辑：张丽
责任编辑：韩依晓
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