10种养生健康食物，比吃啥补药都管用!
来源：人民日报 2016-05-25 17:28:00
在超级食物被疯狂追捧的今天，人们往往忽略了生活中一些常见食物的营养价值，它们往往富含维生素C、矿物质等，营养价值极高，功效并不亚于“超级食品”。这些食物，你错过了吗？
美国《线体》杂志近日列出10种超级健康食物， 它们可以抗疾病、增体能。 快来看看都是哪10种食物，今年一定要吃全了！
柠檬
1 降压
医生表示，柠檬是个“降压果”，高血压患者平时不妨吃点柠檬、喝点柠檬水。
２ 防止动脉粥样硬化
柠檬含有丰富的维生素C和维生素P，特别是维生素C的含量更高，具有抗氧化和保护血管内皮的作用，有助于控制血压，保护心脏。此外，柠檬还能抵抗血液中钙离子促使血液凝固的作用，因此可以防止动脉粥样硬化。
３ 抑制癌细胞
柠檬中含有的柑橘类黄酮还能抑制癌细胞的增长。
初审编辑：张丽
责任编辑：韩依晓
责任编辑：韩依晓
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