养生从头做起 养足精、气、神
来源：保健时报网站 2016-05-25 16:09:00
从古至今，每个人都希望自己身体健康。而人到老年其身体各项机能和免疫力都在逐步下降，通过科学的养生保健方法在日常生活中锻炼身体、平衡膳食、稳定情绪，就有可能实现延年益寿的愿望。中医认为，养生要“从头做起”。
为什么养生要“从头做起”呢？北京老年医院中医科主任医师李方玲介绍说，中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通。发为血之余、肾之华。人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，有近50 个穴位。人到老年，皮脂腺萎缩，尤其是头部，由于和外界环境接触最多，因而不少疾病都是从“头”而生的。所以老年人更应注意维护头部的健康和卫生。
初审编辑：张丽
责任编辑：韩依晓
责任编辑：韩依晓
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