养生盘点：各种体质的不同养生方法
来源：维度女性网 2016-02-26 10:40:00
导语：养生盘点：各种体质的不同养生方法。每个人的身体都不一样，每个人的体质不一样，也使得针对的养生方法也不一样，所谓对症下药，就是针对自己的体质来采取怎样的调理方法，养生第一步先要知道你自己是什么体质哦。来看看你适合怎样养生吧!
养生盘点：各种体质的不同养生方法
一、平和体质
“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗。疾病倾向：较少患病。
调养方式：
1、吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。
2、多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。
3、运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。
初审编辑：张丽
责任编辑：韩依晓
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