冬季补肾吃什么比较好
来源：39健康网 2016-01-18 09:56:00
人体储藏营养精华的主要脏器是肾，所以肾的保健非常的重要。之所以说冬季是补肾的好的时节，主要是因为从冬至开始，阴阳之气开始转换，阳气慢慢生发，这时如果注意补、养肾，阳气就会越来越足，身体也会越来越健壮。与其他补肾方法相比，食疗补肾具有诸多优点。
冬季补肾吃什么比较好 补肾食物特点
人体生命活动的原动力更是肾，补肾食物很多，在选择的时候通常要求补肾食物具有补气养心，益肾滋阴、补中益气、养肾生精、补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年、补肾益精，补肾强身、活血利水、解毒、润肤、排毒等方面一种或多种功效及作用。
冬季补肾吃什么比较好 具体食物推荐
根据冬季补肾食物的特点，所以建议冬季补肾人群在食物方面可以多选择黑色的食物、性温食物、空腹饮温白开水和多食用新鲜蔬菜水果。因此在生活中可食用诸如白果、泥鳅、枸杞、黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、栗子、羊肉、虾、动物肝脏、玉米粥、韭菜、辣椒、芥菜等食物。
通过上面的介绍，想必很多朋友对冬季补肾吃什么比较好的问题有所了解。有关方面的专家提醒，食物是冬季补肾的常见方法，但不是唯一手段，所以有必要要注意借助其他的方法，进而更好的确保补肾的效果。
《中国网民健康需求调查2015》，仅需3分钟填写，即可了解个人健康、表达医疗需求，参与即有奖，中奖率100%！同时关注39健康网微信号（health39net），更有机会赢取
初审编辑：张丽
责任编辑：韩依晓
责任编辑：韩依晓
分享： 